Fisiculturismo: A prática para a prescrição nutricional

PRESENCIAL

 

O que você aprenderá?

Ao término da aula o aluno deverá ter a certeza de se sentir apto a atender e prescrever um planejamento alimentar para fisiculturistas. Entendendo os conceitos que vão além da nutrição, como sobre treinamento e fármacos, para assim, poder integrar, com capacidade, possíveis equipes multidisciplinares.


Público alvo

Nutricionista e alunos de graduação em nutrição.


Conteúdo programático

  • História do fisiculturismo
  • Somatotipos e as influências de respostas aos estímulos.
  • Off session: Distribuição de macronurientes e o número de refeições por dia
  • Importância do carboidrato, da proteína e da gordura para a hipertrofia muscular
  • Estudo de caso: dieta e fármacos usados
  • Influência do consumo de gordura previamente à administração de esteroides anabolizantes
  • Relação miotrofia e androgênia nos esteroides anabolizantes
  • Mecanismo de ação dos esteroides anabolizantes
  • Perfil dos usuários e exemplos de ciclos de anabolizantes utilizados
  • Possíveis efeitos colaterais com o uso de anabolizantes em homens e mulheres
  • Supressão do eixo hipotálamo-gonadal-testicular: porquê acontece e o que fazer para reverter?
  • SARM (Inibidor Seletivo dos Receptores Androgênicos) o que há de evidência?
  • Fitoterápicos para a hipertrofia muscular
  • O que muda nos treinos em diferentes fases de preparação do fisiculturista?
  • Pré contest: mudanças corporais e metabólicas nessa fase.
  • Estudo de caso 2: dieta e fármacos usados
  • Preparação de mulheres no fisiculturismo: Estudo de caso
  • Qual a melhor estratégia dietética para perder gordura?
  • Deficiência de micronutrientes em diferentes tipos de dietas para perda de gordura.
  • Termogênese adaptativa: o que fazer para aumentar o gasto calórico metabólico?
  • Dietas restritivas e o impacto na tireóide
  • Treinamento aeróbio em jejum é efetivo?
  • Volume e intensidade do treinamento aeróbio nas diferentes fases de preparação de um fisiculturista
  •   Somatostatina (GH) mecanismos de ação, efeitos colaterais e doses usais
  • Treinamento concorrente: treinamento resistido vs treinamento aeróbio
  • Modulação de água, carboidratos e sódio na última semana para competição
  • Destreinamento e aumento de adipócitos
  • Suplementos para otimizar o emagrecimento
  • Memória muscular após o uso de esteroides anabolizantes
  • Parâmetros em exames de sangue usados no esporte
  • A influência do álcool no emagrecimento

Ao final do curso será fornecido certificado pelo Instituto Imparare.

     

    Data:

    12/09/2020 (sábado)

     

    Horário:

    Das 8h as 18h.

     

    Local:

    Instituto Imparare - Rua Apeninos, 429 conjunto 702 - São Paulo/SP

    Estamos entre as estações Vergueiro e Paraíso do metrô

     

    Investimento:

    R$294,20

    Parcelamento em até 6x sem juros.